心が揺らぐとき
なにが一番効果があるかご存知ですか？
私は2人の子どもたちが大学で家を出たときに
めためたに落ち込んだのですが
その時は誰にも落ち込んでることを打ち明けませんでした。
心底悩んでることは
言えないモンですよね〜😅
じーっと1人でいた時に
なにくれとなく気にかけてくれたのは
フィリピン人の英会話の先生でした。
長い間
カナダやLAで暮らし、
その後ヨーロッパ中をバックパックで回ったその人は
なんか知りませんが
いろんなことを知っていて
毎日とっておきの特効薬を教えてくれました。
どれにも共通してるのは
他の誰でもなく
自分のために
時間と手間をかけること。
たっぷりのオリーブオイルと岩塩、
アロマオイルを入れて
風呂に入れ🌹
私『天ぷらかいっ！』
一番綺麗に見える上等の服を
普段着に着ろ
家の中で毛皮をまとうくらいに👗
私『いや、ユニクロしかないから！』
自分のために
美味しい甘いお菓子を作れ🧁
アボカドの美味しい飲み物の作り方も教えてくれました。（向こうではアボカドはスイーツに使うものらしいです！）
私『作ってくれたら、飲む！』
なんか
当時の私は
そういったことと気持ちのあり方の関係が
わからなかったんですが
今になるとよくわかります。
少し気持ちが揺らぐときには
しっかり美味しい食事を
自分のために
きちんと用意します。
私の場合は
着るものよりも
お風呂よりも
食べるものの方が癒しに直結してるみたいです😅
特別なごちそうでなくても
自分のために手間ひまかけることが
とても癒しにつながり
幸せ感じるひとときです😌
お腹いっぱいは
幸せだ〜(*´∀｀*)❤️❤️❤️
受験シーズンもただ中で
煮詰まってきたなー(~_~;)
と感じた時には
試してみてね。
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